Retraite Spirituelle & Yoga @ Green Cottage Chamarel

Retraite Spirituelle & Yoga

Si vous aimez méditer ou cherchez une bonne nuit de sommeil ou si vous êtes simplement reconnaissant de ce que vous avez, la sérénité de l’endroit vous permettra de le faire. Des éléments tels que le silence, l’air pur, le beau temps, le confortable Green Cottage de Chamarel vous permettront d’atteindre gratitude et contemplation.

Comment méditer:
1. Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement.
2. Fermez les yeux.
3. Ne faites aucun effort pour contrôler la respiration, respirez simplement naturellement.
4. Concentrez vos mouvements corporels à chaque inspiration et expiration.